瑜伽铺巾的使用方法

2021-08-13 14:53:27

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　　瑜伽铺巾的使用方法

　　进来跟着瑜伽的风行，瑜伽产品也不断的开展，瑜伽铺巾作为瑜伽操练中较常见的瑜伽用品，手大多数女性朋友的喜欢，瑜伽铺巾怎样使用，它的功用有许多，首要他最主要的功用仍是防滑的效果。

　　瑜伽铺巾怎样区别正反面呢，以下是几种区别方法及功用：

　　1、有颗粒的一面朝上，这样脚踩上去不会打滑，所以防滑是铺巾的首要功用

　　咱们都知道，脚是人体穴道的会集之地，在操练瑜伽的时分，脚和铺巾上的颗粒不断地接触。冲突，就相当于在按摩，这样能促进人体的血液循环，增强体质

　　反过来想想，假如把颗粒朝下，上面仅仅一层柔软的面料，那能够用咱们平常使用的浴巾来替代的，也许您会说，颗粒能够和瑜伽垫结合，假如仅仅是这个功用的话，卡诺在出产铺巾的时分，颗粒没必要这样细密，乃至削减80%也不会滑动的

　　2、大歇息时保暖

　　无论是夏天仍是冬天，咱们操练完瑜伽后，都有至少10分钟的大歇息，身体经过运动后，汗水很多，假如不盖点东西很容易患病，这个时分，铺巾柔软的那面挨着身体，盖在身上，能够吸汗，保暖

　　3、其他的功用

　　(1)在操练瑜伽的时分，膝盖比较酸疼，能够把铺巾折叠起来，垫在下面，要注意，是没有颗粒的那面接触身体啊

　　(2)做一些附卧或许抬头躺着时，铺巾能够折叠成条状，让自己的头部。颈部更舒服些

　　(3)吸汗，一堂瑜伽课下来，根本身体都是水淋淋的，因为铺巾是超细纤维的成分，。极易吸汗，即使颗粒朝上，您在做动作时，汗水会顺着颗粒被铺巾吸收的

瑜伽铺巾