需要什么样的瑜伽垫适合做瑜伽？

练习瑜伽，有一个非常重要的伙伴，就是脚下的瑜伽垫。今天我们就来讲讲跟买买买相关的话题，如何挑一张瑜伽垫。

材质

由于练习瑜伽时身体，有时是脸部与垫子亲密接触，而且练习时会大口呼吸，一个无毒无味、环保的垫子是应该优先考虑的问题。

市面上瑜伽垫常用的材质是TPE、PVC、EVA、NBR，多的是TPE和PVC。推荐TPE，属于环保材料，在生产过程中对生产的技术及原料要求更高，本身无毒、无金属元素，可以回收利用，所以也比较贵一点；PVC的垫子主要成分为聚氯乙烯，不可避免的由各类化工材料组合，无论高低档的PVC垫，使用中都有可能接触到化工物质（要格外留意除味的所谓环保PVC垫子）

有人靠闻味道来辨别垫子质量材质，其实新的TPE垫子也会有一点原材料本身的气味，但会散掉。我们买回去新垫子，将垫子打开并放在通风阴凉的地方晾一两天就能散去气味，不过需要特别注意的是，千万不能放在太阳下暴晒。

如果是质量较差的垫子，气味确实是不会散去的。

厚度

现在垫子从3毫米到20毫米的都有，如果是新手建议8毫米以上的，因为厚一点的垫子对关节保护更好。如果是经验者，建议根据自己的爱好来挑选厚度，薄一点的垫子对力量的感知更好，动作的控制会容易些。厚一点的垫子重量更重，价格也会贵一点。

跟厚度相关的还有回弹性，回弹越快的反应速度越快，更利于掌握动作和感受。

重量

户外瑜伽练习时，你就会感到轻一点的垫子有多重要，扛来扛去太沉重真心不爽。如果携带去健身房，携带包也要拉风一点，有自己特色一点，其实很多有经验的练习者会diy自己的携带方式。

尺寸

常见垫子尺寸183cmx61cm，不过其实既然是自己练习，还是要符合自己的身高啦，如果太小的垫子练起来就束手束脚的，非常不爽。市面上现在已经有加宽加大的垫子啦。

图案

你有多重视自己的形象，你就应该多重视自己的练习伙伴，选一个自己喜欢的颜色或图案，可以让自己更加爱上练习。

而且有些图案的设计还不只是为了漂亮，也有防滑的作用。瑜伽垫防滑性有多重要不用多说了吧，越抓地越利于根基的稳定性。

价格

我发现很多人认真的挑选瑜伽服，但是容易忽略练习装备瑜伽垫。其实一张好的瑜伽垫不仅环保对身体更好，而且也防滑，让动作更有稳定性。去那种三四十人一起上瑜伽课的健身房，建议你还是自己准备瑜伽垫，真心比较好（原因你懂的）。

好好挑选你的瑜伽垫——这个重要的瑜伽伙伴吧，它会回报你更多，与你肌肤相亲，伴你完成每一个动作，每一个呼吸，每一次心跳。